健身活动推广
推广各类健身活动，让更多人参与到运动中来。
团体运动活动
组织团体运动活动，如足球赛、篮球赛等。
校内游泳比赛
举办校内游泳比赛，提升学生游泳技巧。
马拉松跑步训练班
组织马拉松跑步训练班，提前备战，优化成绩。
为运动员定制设备
提供运动员个性化的装备定制服务。
家庭锻炼计划
提供家庭健身计划，帮助全家人共同参与运动。
设定目标和跟踪进度，实时监测心率和卡路里消耗。
增肌需要高蛋白、合理碳水化合物，减脂需控制热量摄入。
可以携带弹力带、瑜伽垫进行简易的力量训练和拉伸。
运动后恢复时间因人而异，通常需要24到48小时。
详细了解器械使用说明，保持清洁和遵循规则。